Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. D vitamininin ana kaynağı güneş. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. . Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi.

• Muçi'den sonra bir transfer daha!
• Bundesliga'daki dev maça atanan hakeme
• CANLI| Sassuolo- Torino
• Üstündağ'dan Avrupa Şampiyonası müjdesi
• Seçil Erzan'ın tutukluluk halinin
• Fenerbahçe'den radikal karar! 5
• Fenerbahçe maçında spiker yasağı
• Transfer | Sivasspor'a Özbek
• Aston Villa -
• Efeler Ligi'nde 18.

Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. . Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. D vitamininin ana kaynağı güneş. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr.